चावल खाने से कब्ज होती है?

अगर आप खाने में मैदा, सफेद चावल, वाइट पास्‍ता आदि का अधिक सेवन करेंगे तो कब्‍ज़ की समस्‍या बढ़ सकती है. डेयरी प्रोडक्ट्स में लैक्टोज और वसा अधिक मात्रा में पाया जाता है जो कब्ज़ की समस्या को बढ़ा सकता है.